Paprika Pudra 120 Asta Asiya Paprika məhsulları

Xüsusi olaraq 120 ASTA-da qiymətləndirilən Paprika Çili tozunun qidalanma məzmunu, mənşəyi və emal üsulları kimi amillərə bir qədər dəyişə bilər. Budur bir xörək qaşığı üçün qidalanma profilinin ümumi icmalı (təxminən 6.8 qram):

• Kalori: 19 kalori ətrafında
• Karbohidratlar: təxminən 4 qram
• Lif: Təxminən 2 qram
• Protein: təxminən 1 qram
• Yağ: 1 qramdan azdır
• Vitamin A: Paprika, beta-karotene məzmunu səbəbiylə A vitamini ilə zəngindir. Bir kaşığı gündəlik tövsiyə olunan suqəbuletmə üçün əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verən 3500-4000 beynəlxalq vahid (IU) təmin edə bilər.
• Vitamin E: 0,5 milliqram ətrafında töhfə verən kiçik miqdarda E vitamini, bir antioksidan təmin edir.
• Vitamin C: Hazırda, C vitamini məzmunu digər vitaminlərlə müqayisədə nisbətən minimaldır, təxminən 1-2 milliqram təklif edir.
• Digər qida maddələri: Paprika, kalium, maqnezium və dəmir kimi mineralların miqdarda mineralları ehtiva edir.

Xüsusi qidalanma məzmunu paprika mənbəyinə və istehsal üçün istifadə olunan metodlara bir qədər dəyişə bilər. Paprika, hətta 120 ASTA-da qiymətləndirilib, əhəmiyyətli qida maddələrinin əsas mənbəyi olmaqdan daha çox ləzzəti və rəng töhfəsi üçün daha çox tanınır. Bununla birlikdə, zəngin antioksidant tərkibi, xüsusən beta-karotin (A vitamini üçün bir prekursor), birinin pəhrizinə faydalı bir əlavə hala gətirir.

Hər hansı bir ədviyyat və ya ədviyyatda olduğu kimi, adətən reseptlərdə istifadə olunan miqdar kiçikdir, buna görə gündəlik qida qəbuluna töhfə məhduddur. Qurudulmuş çili məhsulları, çili tozu, çili lopa kimi.